Спортивное питание - за и против

**жена Ястреба** » Сб дек 02, 2017 17:14

homefit писал(а):Может какой-нить конкретный комплекс в Нете порекомендуете?
Дочь молодец

Начинала с программы Гибкое тело: https://www.youtube.com/watch?v=e5sE4ABtVNg

Потом перешла на йогу с Алиной: https://www.youtube.com/watch?v=U_znnLnGZ9Q

**homefit** » Пн дек 04, 2017 10:45

Лев Т писал(а):Ну тут конкретно про эластотин

Может такие попробую
Хотя щас локтевые почти не дают о себе знать, все же грешу на то что подморозился когда тренил на улице, у нас в Чите зимой и -40 может быть))
Помню надевал 2 кофты, маску на лицо, теплые кальсоны, еще и плеер в уши совал)

**homefit** » Пн дек 04, 2017 10:47

жена Ястреба писал(а):Начинала с программы Гибкое тело...

Спасибо за ссылки, жене сохраню, для нее шейный отдел - больная тема (буквально

)

**жена Ястреба** » Чт дек 07, 2017 09:02

homefit писал(а):
жена Ястреба писал(а):Начинала с программы Гибкое тело...

Спасибо за ссылки, жене сохраню, для нее шейный отдел - больная тема (буквально )

У меня тоже с шеей непросто. Я этот комплекс для шеи делаю время от времени в течении дня - помогает.

**homefit** » Чт дек 07, 2017 10:31

жена Ястреба писал(а):У меня тоже с шеей непросто.

Жена не нарадуется своей кинезитерапии, помогает, правда ходит через день, так что ужин чаще сами готовим.. (все-таки бога видимо нет...)

**жена Ястреба** » Пт дек 08, 2017 11:44

homefit писал(а):Жена не нарадуется своей кинезитерапии, помогает, правда ходит через день, так что ужин чаще сами готовим.. (все-таки бога видимо нет...)

Пусть попробует тот комплекс. Я голову вообще повернуть не могла, когда его нашла. Сейчас уже вошло в привычку делать, как и зарядку по утрам.))

**Лев Т** » Вс дек 10, 2017 09:33

homefit писал(а):
жена Ястреба писал(а):У меня тоже с шеей непросто.

Жена не нарадуется своей кинезитерапии, помогает, правда ходит через день, так что ужин чаще сами готовим.. (все-таки бога видимо нет...)

про бога не уловил связь

**homefit** » Пн дек 11, 2017 06:38

Лев Т писал(а):
homefit писал(а):ужин чаще сами готовим.. (все-таки бога видимо нет...)

про бога не уловил связь

Ну дык куда ж бог смотрит если трое мужиков вечером сами себе ужин вынуждены готовить?! :shock:

Хотя уже привыкаем, старший картошку (младшим любимую) жарит сам наконецто))

**Лев Т** » Пн дек 11, 2017 09:55

ааа

**жена Ястреба** » Пн дек 11, 2017 13:39

homefit писал(а):Ну дык куда ж бог смотрит если трое мужиков вечером сами себе ужин вынуждены готовить?!

Хотя уже привыкаем, старший картошку (младшим любимую) жарит сам наконецто))

Разбаловала вас мама.))
У нас сыновья давно уже сами картошку чистят, а дочка старшая жарит. Но жарим мы картошку очень редко. Неполезно это - жаренное кушать. Чаще в мульте варим и пюре делаем.)))

**homefit** » Ср дек 13, 2017 09:39

жена Ястреба писал(а):Неполезно это - жаренное кушать.

Здесь история уходит корнями в прошлое нескольколетней давности - младший настолько плохо ел, что рацион его ограничивался всего двумя-тремя блюдами

Мы консультировались, нам сказали что заставлять не надо, только хуже будет, потому маме приходилось ему готовить дежурные блюда, к числу которых относилась и относится жар. картошка

К тому же она ее скорее обжаривает, может и зло, но скорее минимальное)
А так рацион его расширили слава богу, правда незначительно

Стараемся чаще печеное есть, а вот мультиварка не прижилась - продали, хотя почему не прижилась - жену не понял..(

**жена Ястреба** » Ср дек 20, 2017 15:42

homefit писал(а):
жена Ястреба писал(а):Неполезно это - жаренное кушать.

Здесь история уходит корнями в прошлое нескольколетней давности - младший настолько плохо ел, что рацион его ограничивался всего двумя-тремя блюдами

Мы консультировались, нам сказали что заставлять не надо, только хуже будет, потому маме приходилось ему готовить дежурные блюда, к числу которых относилась и относится жар. картошка

К тому же она ее скорее обжаривает, может и зло, но скорее минимальное)
А так рацион его расширили слава богу, правда незначительно

Стараемся чаще печеное есть, а вот мультиварка не прижилась - продали, хотя почему не прижилась - жену не понял..(

У нас дети тоже каждый со своими пристрастиями в еде. Готовлю с учетом интересов, никогда никого не заставляю кушать - с голода ни один не умер.)))

**homefit** » Ср дек 27, 2017 15:01

Сегодня к примеру принципиально сварил ему спагетти, дык он раскуксился, спагетти с сыром для него не еда!

Покуксившись понял что лучше съесть что дали чем остаться голодным

Старший тоже плохо ел, сухие завтраки все выпрашивал, ими аппетит испортили

Хотя я сам ни раз перекусывал его завтраками с молоком, питательно, вкусно, но по любому с добавками..
Ничто не заменит тарелку каши)

Пока в спортивных результатах на одном натуральном питании все тот же постепенный прирост

Спрашивается - нафига столько времени тратились деньги на покупку спортпита если можно на грудке твороге и крупах (как принято говорить) курсить...?!

**жена Ястреба** » Ср янв 03, 2018 10:39

homefit писал(а):Сегодня к примеру принципиально сварил ему спагетти, дык он раскуксился, спагетти с сыром для него не еда!

Покуксившись понял что лучше съесть что дали чем остаться голодным

Старший тоже плохо ел, сухие завтраки все выпрашивал, ими аппетит испортили

Хотя я сам ни раз перекусывал его завтраками с молоком, питательно, вкусно, но по любому с добавками..
Ничто не заменит тарелку каши)

Пока в спортивных результатах на одном натуральном питании все тот же постепенный прирост

Спрашивается - нафига столько времени тратились деньги на покупку спортпита если можно на грудке твороге и крупах (как принято говорить) курсить...?!

У нас сегодня на утро рисовая каша с молоком. Младший каши не ест вообще, кроме манной иногда под настроение. Согласился на хлеб с маслом и сахаром. Впервые старший не доел завтрак. Виной всему новогодние подарки в огромных количествах.
Надо с ними завязывать. Слишком много конфет в новогодние праздники.

Кстати, занявшись спортом, стала есть творог, который всю жизнь терпеть не могла.
Теперь каждый вечер муж трет яблочко мне в творог.)) Оказалось вкусно, даже дети иногда пристраиваются к моей тарелке.)))
А куриную грудку я всегда любила. Теперь покупаем на оптовке коробками по 13 кг.)))

**homefit** » Пт янв 12, 2018 04:57

жена Ястреба писал(а):Младший каши не ест вообще, кроме манной иногда под настроение. Согласился на хлеб с маслом и сахаром. Слишком много конфет в новогодние праздники.
Кстати, занявшись спортом, стала есть творог, который всю жизнь терпеть не могла.
А куриную грудку я всегда любила.

У нас аналогичная ситуация - манную както еще младшему засовываем, правда что он ест в садике - пока вопрос открытый...
Хлеб с маслом и сахаром - эх, вспоминаю советское детство)
Наш ест с маслом и сыром

Конфеты - да, многовато их надарили, приходится помогать с их истреблением)

Жена творог любит с бананом, тоже вкусно, попробуйте)
Я делаю коктейль из 250-300 мл воды, банана, творога (немного) и ложки растворимого какао (тот же несквик) - хорошая питательная и вкусная смесь получается

Куриную грудку запекаю в кефире, она не сухой получается, могу дать рецепт)

Лев Т писал(а):сейчас варю свиные ноги.

А может проще готовый продукт покупать, ну там, студень, холодец..?

Спортивное питание - за и против

Кто сейчас на конференции