Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

[Piroksilin]

Смотря что понимается под накачиванием пресса)) Если нужны кубики, то главное тут увы урезать питание чтобы убрать жир. Самый лучший пресс не видно, если сверху его подушка жира. А уходит он собака с живота в последнюю очередь, так что без полного похудания всего тела убрать жир с живота невозможно.

[жена Ястреба]

Смотрю, тишина в теме..
А жаль. Хорошее начинание было.
Я почти два года занимаюсь дома. Результат более чем удовлетворительный. Вошла во вкус. Нашла занятие по душе и по кайфу.)))
Чего и Вам желаю.))