Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Спортивные события в городе, стране, мире. Фанатам и болельщикам.

Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Сообщение homefit » Сб апр 29, 2017 16:06

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

https://www.youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ - видео на YouTube

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
--
Калашников Алексей
Аватара пользователя
homefit
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Пт апр 28, 2017 09:26

Сообщение homefit » Ср июл 05, 2017 05:49

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
Аватара пользователя
homefit
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Пт апр 28, 2017 09:26

Сообщение Nik05 » Чт июл 13, 2017 11:43

У меня дома или на улице заниматься категорически не получается. Хотя в школьные годы от турников было не оттянуть. Сейчас - только в зале занимаюсь, потому что понимаю, раз пришел - хочешь-не хочешь, а заниматься придется. Самодисциплина у меня напрочь отсутствует.
Аватара пользователя
Nik05
Новичок
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вс июл 09, 2017 23:13
Откуда: Ставрополь

Сообщение homefit » Пт июл 14, 2017 06:39

Nik05 писал(а):Самодисциплина у меня напрочь отсутствует.

Ну это ж безобразие какое-то получается) Шутю

Ну а как без самодисциплины в жизни, мы ж дисциплинируем себя на работу ходить, вот и со спортом так же надо)

У меня просто выработалась привычка дома заниматься, раньше и домашние мешали, и настроя не было, но щас уже автоматом - вт-чт-сб = тренировки без всяких отговорок)

Оптимизировал количество инвентаря, чтобы лишнего не набрать, так что скажу что вполне возможно.

А про турник - да, это сила, тож его люблю
Аватара пользователя
homefit
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Пт апр 28, 2017 09:26

Сообщение Nik05 » Пт июл 14, 2017 10:25

ну на самом деле скажу, что хорошо, что народ хоть как-то двигаться-заниматься начал. а не "худеть", как раньше модно было.
Насчет тренировок дома, домашние постоянно отвлекают, не сосредоточишься. Да и "супер-важные дела вечно перебивают весь настрой.
Аватара пользователя
Nik05
Новичок
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вс июл 09, 2017 23:13
Откуда: Ставрополь


Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1