Межпозвоночная грыжа. Лечить или резать?

Здоровье, медицина, красота.

Сообщение Аслан008 » Вт дек 13, 2016 15:57

Волос. Поделись опытом лечения грыжи.
Понятно, что каждый случай индивидуален, и все таки...
Аслан008
Новичок
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Вт дек 06, 2016 15:18

Сообщение Лев Т » Ср дек 14, 2016 15:01

Аслан008 писал(а):Лев. Причина моей грыжи в не вылеченном во время сколиозе (искривление позвоночника)
Вчера вечером впервые попробовал сканд-ую ходьбу, если честно, то поясница разболелась еще больше.
Но в этом моя вина, я по инерции палки ставил перед собой, как будто посох ставит старик, а их надо волочить за собой.

Разболелась- это не от грыжи, долго объяснять. Да и пока спину не увидишь-не поймёшь. Занятия помогут безусловно, но нужны не только занятия. И смотря какой сколиоз, сколько Вам лет и много других тонкостей.
Аватара пользователя
Лев Т
Вождь нации
 
Сообщения: 1833
Зарегистрирован: Пн мар 07, 2011 16:48
Откуда: Чапаевка

Сообщение Airenn » Сб дек 24, 2016 15:24

Ух, а тема-то живет еще))

О себе. Операцию не сделала, вродле жива и даже иногда бегаю при необходимости(т-т-т-т) ))

О позвоночной грыже. Мне вроде помогает японское упражнение с полотенцем. Цитирую:
Итак, вот последовательность ваших действий, как делать упражнение для спины с полотенцем:
берем и скручиваем до превращения в плотный жгут заготовленное заранее полотенце – чтобы эдакая «колбаска» не раскручивалась, можно перевязать;
садимся прямо на пол, валик – поперек тела, туда, где окажется ваша поясница, когда вы ляжете на пол, затем мягко опускаемся и корректируем положение валика так, чтобы он был прямо под областью пупка;
раскрываем ноги на ширину плеч, а большие пальцы заворачиваем внутрь, при этом руки нужно поднять вверх;
теперь лежим в таком положении – прямо засекайте – 5 минут;
мягко переваливаемся направо, через минуту аккуратно поднимаемся.
Как же это упражнение с валиком из полотенца работает?
У вас будут раскрываться постепенно тазовые кости, после чего позвоночник постепенно принимает более правильное с анатомической точки зрения положения. Получается, удерживать осанку становится проще.
Тем самым вы поправляете и корректируете некоторые дефекты в осанке, а за счет этого визуально живот кажется уже более плоским, талия – тоньше, да и в росте, кажется, немного прибавляется.

Насчет живота не знаю, у меня ничего не убавилось, но вот поясница вроде беспокоит намного меньше, видимо за счет растяжки. Для лентяев - отличный вариант. :wink: В инете есть много ссылок на это упражнение, в том числе с фото и видео.

Еще вишу на турнике (сделали над дверным проемом), но насколько это эффективно, так и не поняла. Первое время даже секунд 10 не выдерживала, ненатренированные руки отказывались держать мой бараний вес :cry:

Пью магний, сейчас снова начала хондроитин ( все без фанатизма!). ИМХО: от магния пользы больше.
Зы. После печального опыта (еще до диагностики проблемы) костоправы наводят ужас :)
Аватара пользователя
Airenn
Патриарх
 
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 14:10

Сообщение Лев Т » Вс дек 25, 2016 11:21

Airenn писал(а): Первое время даже секунд 10 не выдерживала, ненатренированные руки отказывались держать мой бараний вес :cry:

Пью магний, сейчас снова начала хондроитин ( все без фанатизма!). ИМХО: от магния пользы больше.
Зы. После печального опыта (еще до диагностики проблемы) костоправы наводят ужас :)

45 кг?
Аватара пользователя
Лев Т
Вождь нации
 
Сообщения: 1833
Зарегистрирован: Пн мар 07, 2011 16:48
Откуда: Чапаевка

Сообщение Airenn » Вс дек 25, 2016 19:25

[quote="Лев Т"
45 кг?[/quote]
Ну чуть больше, 52 :oops:
Аватара пользователя
Airenn
Патриарх
 
Сообщения: 413
Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 14:10

Сообщение Лев Т » Пн дек 26, 2016 19:07

Airenn писал(а):[quote="Лев Т"
45 кг?

Ну чуть больше, 52 :oops:[/quote]
Женщина-мечта, или мечта каждой женщины. :Rose:
Аватара пользователя
Лев Т
Вождь нации
 
Сообщения: 1833
Зарегистрирован: Пн мар 07, 2011 16:48
Откуда: Чапаевка

Сообщение Аслан008 » Ср янв 11, 2017 11:17

Доброе время суток! Хочу предостеречь о том, что упражнение с использованием валика из полотенца под поясницу подходит не всем. Вчера сделал данное упражнение и мне стало хуже. Лучше проконсультироваться с врачом перед любыми манипуляциями...
Я перепробовал множество видов упражнений, но эффекта пока нет. Боли с каждым днем все сильнее и сильнее. Хотя к примеру, в понедельник 9 января боли были менее интенсивными. Ни как не могу найти связь между облегчением в некоторые дни.
Думаю начать блокады - хоть на месяц или больше облегчить состояние.
Аслан008
Новичок
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Вт дек 06, 2016 15:18

Сообщение Лев Т » Сб янв 14, 2017 02:05

Аслан008 писал(а):Доброе время суток! Хочу предостеречь о том, что упражнение с использованием валика из полотенца под поясницу подходит не всем. Вчера сделал данное упражнение и мне стало хуже. Лучше проконсультироваться с врачом перед любыми манипуляциями...
Я перепробовал множество видов упражнений, но эффекта пока нет. Боли с каждым днем все сильнее и сильнее. Хотя к примеру, в понедельник 9 января боли были менее интенсивными. Ни как не могу найти связь между облегчением в некоторые дни.
Думаю начать блокады - хоть на месяц или больше облегчить состояние.

понятно, что боль растущая пугает перспективой операции и неприятна сама по себе. Если сейчас не начать лечить само пройдет с вероятность не более 10%.
Рекомендую найти человека, который посмотрит и пощупает, и после этого выбирать схему лечения. Блокады это мера действенная, но лечением не является.
Аватара пользователя
Лев Т
Вождь нации
 
Сообщения: 1833
Зарегистрирован: Пн мар 07, 2011 16:48
Откуда: Чапаевка

Пред.

Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2